近日，滬上首家社區(qū)型“互聯(lián)網(wǎng)+”市民健身房在楊浦區(qū)五角場街道社區(qū)文化活動中心2樓正式營業(yè)，吸引了不少市民前往體驗。“手機下載APP，在線付費就可以成為健身房會員，會員費用月付的方式也非常靈活。”“用APP刷二維碼就能進門，在線還可以預約團操和私教課程，真是方便。”“互聯(lián)網(wǎng)+”社區(qū)健身的新體驗引得社區(qū)居民們紛紛點贊。
在收費方面，五角場街道市民健身房會員收費采取了公益性結(jié)合商業(yè)性的模式，按時段采用兩套收費標準。健身房每月會員費199元，而每天上午8點至下午4點的公益時段收費僅59元每月，折算下來一天不到兩元，對于已退休的社區(qū)居民或者上班時間比較自由的人群確實非常劃算。類似的市民健身房近期還將在工農(nóng)四村175號、黃興路572號開出兩處。
記者在現(xiàn)場看到，在近500余平方米的健身空間內(nèi)，除了力量區(qū)、有氧區(qū)、操課區(qū)、私教區(qū)等傳統(tǒng)健身中心的標配以外，還特別設置了符合社區(qū)老年健身者體質(zhì)特點和健康需求的鍛煉項目和區(qū)域。老年人的身體素質(zhì)與年輕人不同，傳統(tǒng)健身中心內(nèi)以力量鍛煉為主的健身器材并不適合老年人，盲目健身只會讓他們身體受損。為此，選擇與自身身體素質(zhì)相適宜的鍛煉方式便顯得尤為重要。五角場街道市民健身房負責人柏志偉表示，“特別針對老年人配備了心肺功能增強、等速肌力訓練、微循環(huán)促進等專業(yè)健身設備，可以充分滿足老年人的運動需求。”
“這里的健身設施讓我們不通過劇烈運動，達到健身的效果，非常適合老年人群體。”家住國定路的崔阿姨告訴記者，“除了在健身器材上提供多樣化的選擇之外，這里推出的團操課也讓我很喜歡。營業(yè)第一天我就來辦了卡，希望在專業(yè)老師的指導下能幫助自己改善形體。”
為了進一步提高老年人的生活質(zhì)量，滿足他們生活娛樂和情感交流需求，五角場街道市民健身房不僅設置了健身操、交誼舞等時尚健身課程，太極拳、健身氣功等傳統(tǒng)養(yǎng)生課程，而且配備了預防跌倒、疼痛緩解等專題課程。同時，還會定期圍繞運動與健康舉辦知識講座，為老年人講授常見慢性病的癥狀和運動保健方法，強化防病意識，提高老年人健康保健意識。
